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气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。同时，不能马上洗澡、吹空调等。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。”对于自己选择了一种更忙碌的生活方式，王坤说，“每次去做完志愿服务，我们得到的正向反馈会令人热血澎湃。前文中的两名患者，都因及时的心肺复苏而获救。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨
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